Hos kvinnor kan smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken som strålar ut till det främre bäckenområdet ha en mängd olika orsaker. Smärtan kan kännas matt, skarp eller brännande. Smärta i nedre delen av ryggen kan också stråla ut till det främre bäckenområdet hos kvinnor.
Även om det kan låta som två olika typer av smärta - smärta i nedre delen av ryggen och smärta i ljumsken - grupperar vårdgivare dem som en. Om du känner smärta i ett område är det mycket troligt att du känner det andra.
De främsta orsakerna till smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken hos kvinnor delas in i två kategorier.
- Muskuloskeletala och nervsystemet: Relaterade orsaker till smärta påverkar hur dina muskler, nerver, ligament, leder och ben rör sig. Exempel inkluderar ischias, artrit och skador.
- Andra organsystem-baserade: Orsaker kan härröra från njurarna (som stenar), reproduktionssystemet (som äggstockarna) eller mag-tarmsystemet (som inguinal bråck eller blindtarm). Orsaker kan också vara relaterade till akuta/kroniska tillstånd eller infektioner.
Den här artikeln diskuterar möjliga orsaker till kvinnors smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken. Den beskriver också den diagnostiska processen, behandlingsalternativ och hur man förhindrar ländryggs- och bäckensmärta.
:max_bytes(150000):strip_icc()/VWH_When-to-Get-Immediate-Medical-Attention-for-Lower-Back-and-Groin-Pain_Illustrator_Julie-Bang_Final-ed9f7b9c3faa4e7b8db4cf7e360bc27e.jpg "Vad orsakar smärta i ländryggen och ljumsken hos kvinnor? (1)")
Muskuloskeletala och nervsystemet Orsaker
Muskuloskeletala och nervsystemrelaterade orsaker till smärta i nedre delen av ryggen/ljumsken hos kvinnor kan vara uppenbara för dig (t.ex. ett fall) eller mindre (t.ex. dålig hållning).
Överbelastningsskador och trauma
Frekvent användning och repetitiva rörelsemönster kan leda tillöverbelastningsskadortill muskler, ligament och leder. De kan inkludera:
- Övningar och fysiska aktiviteter, som tennis eller golf, som kräver upprepade vridningar och böjningar i samma riktning.
- Att ofta lyfta tunga föremål eller rörelser som upprepas regelbundet.
Trauma kan också leda till smärta i ländryggen och ljumsken. Trauma kan bero på bilolyckor, fall eller sportolyckor. Sådant trauma kan orsaka akuta och kroniska kroppsskador, som ansträngda muskler eller brutna ben. Beroende på typen av trauma kan läkningstiden och behandlingen som behövs variera.
Både överanvändning och traumaskador i nedre delen av ryggen eller ljumsken kan leda till svaghet i benen, stickningar, domningar, smärta, stelhet eller knäppande känsla.
Dålig rörlighet
Minskad rörelseomfång och rörlighet i muskler och leder över tid kan orsaka obehag och smärta. Orsaker till detta inkluderar:
- Långa perioder i samma position
- Sitter under längre perioder
Denna typ av smärta känns ofta matt, värkande och stel. Det kan också leda till muskelspasmer som kännetecknas av korta episoder av skarp, intensiv smärta.
Vad orsakar ljumsksmärta när man går?
Hållning
Din hållning när du sitter, står och går påverkar ditt rörelseomfång. Det kan också påverka nerverna och blodtillförseln till ryggen och ljumsken.
Långvarig dålig hållning kan bidra till smärta i nedre delen av ryggen och anstränga muskler. Hållningsrelaterat obehag kan kännas värkande och stel och leda till korta episoder av svårare smärta.
Ischias och klämda nerver
Ischiasochklämda nerverorsakas oftast av en utbuktande eller bråckande kotdisk. Dessakänns som en skarp, brännande eller utstrålande smärtalängs nervbanan.
Artrit
Artritär inflammation som leder till svullnad, stelhet, smärta och nedbrytning av brosk som dämpar lederna. Höftledsartrit orsakar ljumsksmärta och ibland ryggsmärtor som blir mer intensiva när man står eller går under långa perioder.
Bröst- eller ländryggsartrit eller degenerativ disksjukdom är andra vanliga orsaker till ryggsmärtor.
Sacroiliaca Leddysfunktion
Thesacroiliacjoints förbinder din nedre ryggrad och bäcken. När dessa leder rör sig för mycket eller för lite kan det orsakasacroiliaca ledvärk, vilket leder till en brännande känsla i nedre delen av ryggen och ljumsken.
Njur-/urinorsaker
Njursten
Njurstenbildas genom ansamling av mineraler och salter, som bildar en hård, stenliknande boll i dina njurar. När njurstenen börjar flytta från din njure till urinblåsan blir det vanligtvis smärtsamt. Det utlöser svår rygg- och sidosmärta och utstrålande smärta till ljumsken, samt symtom som en förändring i urinfärg, smärta vid urinering, illamående och kräkningar.
Njurinfektion och urinvägsinfektioner
Urinvägsinfektioner ochinfektioner i njurarnaär andra orsaker till smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken hos kvinnor. De orsakar feber, ett frekvent urineringsbehov och smärtsam urinering.
Gynekologiska orsaker
Bäckeninflammatorisk sjukdom
Infektioner i de kvinnliga reproduktionsorganen, känd sombäckeninflammatorisk sjukdom, uppstår vanligtvis när sexuellt överförbara bakterier sprids genom slidan, livmodern, äggledarna eller äggstockarna.
Symtom inkluderar:
- Smärta i nedre delen av magen eller ljumsken
- Feber
- Smärta under sex
- Blödning mellan mens
- Vaginala flytningar
Cystor på äggstockarna
Encystor på äggstockarnaär en fast eller vätskefylld påse på ytan av eller inuti en äggstock. Små cystor på äggstockarna är osannolikt att orsaka smärta.
Stora cystor på äggstockarna eller de som brister kan orsaka smärta som sträcker sig från lätt obehag till svår smärta. Denna smärta kan uppstå under menstruationscykeln eller samlag eller akut i ryggen, bäckenet eller nedre delen av buken.
Rygg- och ljumsksmärta under graviditeten
Ryggsmärtor och obehag i ljumskområdet är vanligt under graviditeten. När din kropp anpassar sig till graviditeten, rör sig benen och de runda ligamenten i bäckenet och sträcker sig, vilket kan göra dig obekväm.
Även om dessa symtom vanligtvis är normala, är det viktigt att nämna dem för din vårdgivare under dina kontroller. Smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken under graviditeten kan vara tecken på missfall eller förlossning (inklusive för tidigt värkarbete).
Kontakta din vårdgivare omedelbart om din smärta är svår eller inte försvinner, eller om den åtföljs av blödning, kramper eller flytningar.
Sexuellt överförd infektion
Vissa sexuellt överförbara infektioner, som t.exklamydiaellergonorré, kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken. Andra symtom kan vara smärtsam urinering, vaginal flytning, smärta under samlag och blödningar mellan mens.
Svampinfektion
Asvampinfektionär svampens överväxtcandidiasis. Det är en vanlig vaginal infektion vars symtom inkluderar klåda, svullnad, irritation och smärta i bäckenet.
Sexuella positioner som orsakar ryggsmärtor och vad man ska göra åt dem
Andra orsaker
Appendicit
Blindtarmsinflammation uppstårnär din blindtarm blir blockerad och infekterad. Hos de flesta är ett stort symptom smärta som börjar nära naveln. Men för vissa kan det börja i nedre delen av ryggen och stråla ut till höger sida av bäckenområdet.
Smärta i samband medappendicitkan förvärras med tiden, eller när du hostar, rör dig eller tar djupa andetag.
Övrigsymtom på blindtarmsinflammationinkludera orolig mage, illamående eller kräkningar, aptitlöshet, feber eller frossa eller onormala tarmrörelser (inklusive förstoppning och/eller diarré).
Är min smärta från en ovariecysta eller blindtarmsinflammation?
Ljumskbråck
Ett bråck i ljumskområdet kallas enljumskbråck. Det innebär att mjuk vävnad, ofta en del av tarmen, trycker igenom svaga ljumskmuskler. Det orsakar smärta i buken, nedre delen av ryggen eller bäckenet, särskilt när man böjer eller lyfter tunga föremål.
Pankreatit
Pankreatitär inflammation i bukspottkörteln. Ett av dess symtom är buksmärtor som strålar ut mot ryggen. Det kan orsakas av gallstenar, alkohol eller infektion.
Smärtan med pankreatit är värre under och efter att ha ätit. Andra symtom på pankreatit inkluderar illamående, kräkningar och feber.
Förstorade lymfkörtlar
Det finnslymfkörtlarsom ligger både i de inre och yttre områdena av höftbensartären i bäckenet. Dessa kan bli förstorade av många anledningar, inklusive infektion, skada och, i sällsynta fall, cancer. Symtom på förstorade lymfkörtlar inkluderar smärta, svullnad, rodnad och hudirritation och feber.
Förstorad mjälte
Demjälteär ett litet organ, som ligger bakom vänster sida av bröstkorgen. Det filtrerar blodet och hjälper till att skapa nya blodkroppar. Liksom lymfkörtlarna kan infektioner och sjukdomar göra att din mjälte blir förstorad.
Smärta relaterad till en förstorad mjälte (ett tillstånd som kallassplenomegali) är vanligtvis i den övre vänstra delen av magen, och ibland vänster axel och övre delen av ryggen. Vissa personer med en förstorad mjälte upplever dock buksymtom som att inte kunna äta stora måltider utan obehag.
När ska man träffa en vårdgivare
Om din smärta orsakas av en muskelbristning, mindre ledvrickning eller överanvändning, bör smärtan börja försvinna med vila och förbättras utan medicinsk hjälp.
Om du upplever kronisk eller ovanlig smärta i ländryggen och ljumsken, din primärvårdsläkare ellerGYNEKOLOGkan hjälpa dig att fastställa orsaken till din smärta eller hänvisa dig till en specialist. Smärta i nedre rygg och ljumsk hos kvinnor är ett symptom som kan ha många möjliga orsaker, så se till att kontakta din vårdgivare för en korrekt diagnos.
Sök omedelbart läkarvård på en akutmottagning eller akutmottagning om din smärta är svår, plötslig eller om du har något av dessa symtom:
- Yrsel
- Feber
- Illamående och kräkningar
- Snabb andning eller hjärtfrekvens
- Svaghet
Diagnos
Beroende på orsaken till din smärta kan en vårdgivare kunna diagnostisera den med en fysisk undersökning och genom att ställa frågor om ditt tillstånd. Andra tester kan behövas för att hitta orsaken, särskilt blodarbete och avbildning (Röntgenellermagnetisk resonanstomografi).
Behandling
Att behandla din smärta beror på orsaken. När en diagnos har ställts kommer din behandlingsplan att skapas. En effektiv behandlingsplan kommer sannolikt att innehålla en kombination av följande taktik:
Livsstilshantering
För skador orsakade av muskelbristningar, stukningar i lederna, överanvändning och mindre trauman börjar smärtan ofta försvinna med vila, isbildning och receptfria smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Hängslen eller kompressionslindningar kan hjälpa till att stödja din kropp och lindra smärta medan du läker.
Övningar för att förbättra hållningen, uppmärksamma din form när du lyfter föremål och stretching kan hjälpa till att lindra smärtan.
Medicin
Medicin kan användas på en mängd olika sätt för att hjälpa till vid behandling av smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken. Om din smärta orsakas av en infektion, kommer mediciner att ordineras för att rensa infektionen och lösa symtomen på tillståndet. Dessa inkluderar:
- Antibiotika
- Antimykotika
- Antivirala medel
Mediciner kan också ordineras av din vårdgivare för att hantera din smärta. Dessa kan inkludera:
- Medicin för att minska nervsmärta
- Muskelavslappnande medel
- Smärtmediciner
- Steroider
Sjukgymnastik
Att arbeta med en fysioterapeut hjälper till att korrigera problem med:
- Nedsatt rörlighet
- Hållning
- Styrka
- Gånggång
Beroende på ditt tillstånd kan sjukgymnastik minska eller lösa din smärta genom att hjälpa till att rätta till problem eller förbättra din situation. En fysioterapeut kommer att ge övningar för att öka och bibehålla din styrka, rörelseomfång och flexibilitet.
Bäckenbottenterapi
Bäckenbottenterapiär en typ av sjukgymnastik som fokuserar på muskler, ligament och bindväv i bäckenet. Det hjälper mot smärta, svaghet och dysfunktion i bäckenbottenområdet.
En fysioterapeut kommer att besluta om en behandlingsplan för din bäckenbottenterapi för att hjälpa till med styrka och rörelseomfång i dina bäckenmuskler.
Kiropraktisk vård
Kiropraktorer erbjuder ryggrads- och höftjusteringar för att justera lederna i ryggraden. Justeringar av en utbildad kiropraktor har visat sig hjälpa till att minska rygg- och höftsmärtor.
Kirurgi
Vissa tillstånd är mer allvarliga och kan kräva operation. Cystor på äggstockarna, bråck och andra infektioner kräver ibland akut operation för att ta bort infekterad eller ohälsosam vävnad (som spruckencystor på äggstockarnaellerappendicit).
Också viktiga operationer som inte uppstår rekommenderas ibland av vårdgivare, till exempel:
- Reparation av bråck
- En höftprotes för att lösa artritsmärta
- Avlägsnande av gallblåsan för att förhindra återkommande pankreatit
Förebyggande
Inte alla tillstånd och sjukdomar som orsakar smärta i ländryggen och ljumsken hos kvinnor kan förebyggas. För vissa tillstånd kan dock risken för smärta minskas genom att ändra livsstil. För att förhindra smärta i nedre delen av ryggen och ljumsken, överväg:
- Använd korrekt böjnings- och lyftteknik
- Äta hälsosam mat
- Att delta i någon form av fysisk aktivitet, som promenader, simning, yoga, cykling eller styrketräning (med rätt form), varje dag
- Att behålla en hälsosam vikt
- Håller sig hydrerad
Om du har några frågor om symptomen du upplever, vänd dig till din vårdgivare. Att ta itu med saker tidigt är alltid det bästa sättet att hantera smärta.
Sammanfattning
Smärta i nedre rygg och ljumsk hos kvinnor kan ha en mängd olika orsaker. Precis som din vårdgivare, kanske du vill gruppera de möjliga orsakerna i kategorier, som kan inkludera problem med muskuloskeletala eller nervsystem, njur-/urin-orsaker, gynekologisk påverkan och några tillstånd som du kan kalla "andra" triggers.
Att identifiera orsaken är det första steget i att utarbeta en behandlingsplan, som kan inkludera livsstilsförbättringar, medicinering, sjukgymnastik eller kiropraktisk vård.
FAQs
Vad beror smärta i ljumsken på? ›
Du kan få ont i ljumsken i samband med fysisk aktivitet, på grund av överansträngning eller att du sträckt en eller flera muskler i ljumsken. Förutom att känna av värk kan du även bli svullen och kraftlös i ljumsken. Det kan vara bra att träna upp musklerna i ljumsken med lämpliga övningar.
Vad ska man göra om man har ont i ljumskarna? ›Om du får smärta i ljumsken som inte blir bättre efter avlastning bör du söka vård. Du bör också kontakta sjukvården om du har ihållande besvär med svullna lymfkörtlar i ljumskarna tillsammans med andra symptom. Sök vård akut om du får kraftig värk i ljumsken efter trauma.
Vad beror smärta i ländryggen på? ›Smärta i ländryggen kommer oftast troligen från diskarna och facettlederna. Det kan till exempel vara åldersförändringar i diskarna och facettlederna. De kan bli slitna eller inflammerade. Ryggsmärtan kan även komma från muskler och ledband.
Hur känns inflammation i ländryggen? ›Ger dov, molande värk som ofta inte är rörelse- eller lägesbetingad och som stegras över tid. Vanligt med nattlig värk.
Hur känns ljumskbråck kvinna? ›Symtom vid ljumskbråck
Ljumskbråck kan ge ett eller flera av följande symtom: Du ser eller känner en mjuk utbuktning under huden vid ljumskarna eller pungen. Det går att trycka tillbaka utbuktningen in i buken.
Vid höftledsartros kommer symtomen ofta gradvis och i början känns smärtan mest vid fysisk aktivitet och då ofta i ljumskar, säte, övre delen av låren, knän eller underben. Andra symtom kan vara igångsättningssvårigheter, stelhet (framförallt på morgonen), muskelsvaghet och nedsatt rörlighet.
Kan man få ont i ljumsken av ischias? ›Smärtan kan förutom i ljumsken, förläggas över baksidan och utsidan av sätet samt stråla ned längs låret ner mot knät. Då ofta på framsidan. Detta kan då vara mycket likt tryck mot ischiasnerven. En vårdgivare som är utbildad inom klinisk diagnostik och ortopedisk medicin kan dock bedöma detta.
Varför hugger det till i ljumsken? ›Höftleden som orsak till ont i ljumsken
Om det inte är muskler som adduktorerna, höftledsböjarna eller quadriceps som strular kan det vara höftleden som skapar problemen. En irritation eller artros i höftleden känns ofta i ljumsken. Det samma gäller för brosk-skador i höftleden.
Ibland kan smärta kring höften och i ljumsken bero på inflammerade muskelfästen. Värk i ljumsken och ned i benet kan till exempel också komma från ländryggen.
Hur ska man sova när man har ont i ländryggen? ›BÄSTA SOVSTÄLLNING VID ONT I LÄNDRYGGEN
Sover du på rygg undviker du dessutom extra tryck på axlar och höft. Kan eller vill du inte sova på rygg är den näst bästa sovställningen att sova på sidan. Även denna ställning är bra för rygg och nacke eftersom de hålls utsträckta.
Hur kan man träna bort smärta i ländryggen? ›
Både löpning, yoga och styrketräning är exempel på aktiviteter som kan hjälpa din rygg att må bra. Vi förespråkar daglig aktivitet, gärna övningar som du kan göra i hemmet – för då kan man alltid genomföra dom.
Hur vilar jag ländryggen? ›- I de allra flesta fall så är just rörelse en av de viktigaste faktorerna för att minska din smärta i ryggen. ...
- Ligg på rygg på stabilt underlag med fötterna i golvet. ...
- 20-30 st bäckentippningar gärna flera gånger om dagen.
Du kan få ett eller flera av följande symtom vid diskbråck i ländryggen: Ont i ryggen. Smärta som strålar ner i ett ben, så kallad ischias. Domningar och stickningar i benet och foten.
Vilken tablett är bäst mot ryggvärk? ›Smärtlindring vid rygg- och nackvärk. Vid ryggskott eller värk i nacken kan du till exempel ta tabletter med paracetamol. Det finns också tabletter med naproxen och ibuprofen. Alla dessa är att föredra framför acetylsalicylsyra eftersom de har mindre risk för biverkningar.
Vilka övningar är bra för ländryggen? ›- LEG CLIMBER. Leg climber är en bra övning för att sträcka ut baksidan samtidigt som du stärker upp din core. ...
- HYPEREXTENSION. ...
- BOSU BALL PIKES. ...
- FORWARD FOLD. ...
- GLUTE BRIDGE. ...
- WORLD'S GREATEST STRETCH.
Ibland kan ljumskbråcket fastna så det inte går att trycka tillbaka. Det kan göra att blodflödet till vävnaden i bråcket stryps. Det kallas för inklämt bråck och kan ge symtom som feber, illamående och kräkningar och plötslig smärta som förvärras. Det är ett allvarligt tillstånd som kräver vård.
Kan ett ljumskbråck trycka på urinblåsan? ›Du kan också ha ont i magen eller i pungen. Om urinblåsan har hamnat i bråcksäcken kan du känna dig kissnödig oftare. Långvarig smärta och en utbuktning som inte går att trycka in är tecken på inklämning. Vid avsnörd blodförsörjning (strangulation) blir svullnaden röd/blåröd, hård och mycket öm.
Hur börjar ljumskbråck? ›Orsakerna till varför man får ljumskbråck är en kombination av ärftliga faktorer och en allmän vävnadsförsvagning som kommer med ökad ålder. Ett bråck kan vara medfött och uppstår under fostertiden när testiklarna, som bildas inne i bukhålan, vandrar ner till pungen.
Vilken Värktablett är bäst vid artros? ›Vid smärta som beror på artros är värktabletter som innehåller paracetamol (Alvedon, Panodil m.m.) förstahandsval. Hjälper inte det rekommenderas i andra hand inflammationshämmande värktabletter (Magnecyl, Ipren, Voltaren m. fl.), men eftersom risken för biverkningar är större bör dessa inte användas någon längre tid.
Vad ska man undvika att äta när man har artros? ›– Man bör vara försiktig med ett för högt intag av charkprodukter, mättat fett, söta drycker, kaffebröd och godis.
Hur känns slemsäcksinflammation i höften? ›
Symtom på slemsäcksinflammation i höften:
Smärta på utsidan av höften som är skarp och intensiv i sitt första skede. Värk i höftområdet som förvärras på natten. Smärta i framsida lår eller ljumske. Obehag, ömhet eller smärta när du ligger eller trycker på höftbenet.
Vid nervsmärta får du ofta förändrad känsla i till exempel huden. Smärtan kan även stråla ut i en arm eller ett ben. Ibland kan smärtan komma i attacker. Nervsmärta kan finnas kvar länge och är svårare att behandla än smärta i skadade vävnader.
Vad gör man åt en överansträngd ljumske? ›En muskelinflammation i ljumsken kan behandlas med receptfria läkemedel som minskar svullnaden och lindrar smärtan. Idrottsskador brukar behandlas med rehabiliteringsträning och eventuellt kortisoninjektioner. Bråck kräver operation.
Hur vet man om det är ischias? ›Symtom på ischias
smärta i ryggslutet som strålar ner i ett eller båda benen. Oftast påverkas bara ena benet. Smärtan strålar längs nervbanan och går ned i skinka, höft och bakom låret, fortsätter nedanför knäet och kan ibland kännas ända ut i tårna. smärta som kan göra extra ont när du böjer ryggen, nyser eller hostar.
Värk från lårmuskelns fäste i ljumske och på insidan av knät är ett av fotbollsspelarens problem. Massera hela det streckade området . Massera gärna muskeln i förebyggande syfte. Massera både före och efter ansträngning.
Hur blir man av med slemsäcksinflammation i höften? ›En slemsäcksinflammation läker dock oftast av sig själv inom några veckor och de flesta behöver därför ingen behandling, förutom att minska eller helt avstå belastning på den drabbade leden, och smärtlindring när smärtan är som störst. antiinflammatoriska läkemedel.
Varför värker mina lår? ›Konstant användning av muskler, leder, senor och ligament kan orsaka skador på låret, vilket är den vanligaste typen av skada. Lårsmärta kan antingen komma från överanvändning som orsakar inflammation och resulterar i smärta, men kan också orsakas av slitningar av muskeln.
Kan Höftsmärta komma från ryggen? ›Ibland är en ”höftsmärta” orsakat av en låsning i bäckenleden. Man pekar då ofta på baksidan långt ned i ryggen. Låsningen kan även leda till muskelpåverkan ut mot sidan. En höftsmärta som är mer lokaliserat til ”den riktiga höftleden” sitter dock längre ned och ger i regel andra symptom.
Hur ska man sova när man har ont i höften? ›Sova på sidan
Många får ont i höften när de sover på sidan, detta beror oftast på att sängen är för hård. Det är bra att sova på sidan så länge du inte ligger på ett alltför fast underlag. Det viktiga är att utstickande delar, som exempelvis din axel, får sjunka ner ordentligt utan att du upplever ett tryck.
– Men det är också viktigt att belastningen inte är monoton och att den inte är konstant under en längre tid. Det är omväxling man vill ha. Bra belastning är till exempel promenader och cykling men även vardagssysslor som att baka och arbeta i trädgården är hälsosamma aktiviteter när de görs på rätt sätt.
Varför ska man inte sova på sidan? ›
Är du orolig för din hy bör du dock välja en annan ställning, påpekar man i artikeln i Huffington Post – att sova på sidan kan nämligen leda till rynkor. De som sover i fosterställning kan få ont i ryggen eller lederna på morgonen, men de snarkar troligen mindre än de som sover på rygg.
När ska man söka vård för ont i ryggen? ›När bör jag söka vård? Sök vård om ryggvärken inte försvinner inom två veckor. Om du har varit med om en olycka eller ramlat och plötsligt får ont i ryggen ska du också söka vård. Sök vård direkt om du har domningar, nedsatt känsel i benen eller underlivet eller inte känner om du blir kissnödig.
Varför har jag ont i ena sidan av ryggen? ›Smärta på ryggsidan i höjd med högra skulderbladet kan vara ett symtom på levercancer. Vid kondrosarkom är smärtor eller värk ofta det första symtomet. Kondrosarkom i bäckenet kan orsaka värk i ryggen och låren och därför förväxlas med ischias eller förslitning i höftleden.
Hur känns artros i ländryggen? ›Ryggraden sträcker sig från svansen ända upp till huvudet vilket gör det fullt möjligt att utveckla artros i olika delar av ryggraden. Det är till exempel inte ovanligt att artrosen drabbar nacken eller ländryggen. Typiska symptom på ryggradsartros är molande smärtor, stelhet och trötthet.
Kan man massera ländryggen? ›Massera ryggmuskulaturen mellan och nedanför skulderbladen. Jämför med fingertopparna höger och vänster sida av ryggraden för att hitta det rätta stället. Ibland kan en lite kliande känsla på ryggen visa var massagen är viktigast.
Är promenader bra för ryggen? ›Promenader är bra för ryggen och bidrar till att stärka de muskler som håller kroppen upprätt och som förbättrar din hållning. 20-40 minuters promenad åt gången några gånger i veckan förebygger ryggsmärtor eller behandlar dem du har nu.
Är korsrygg och ländrygg samma sak? ›Det är nämligen inte ovanligt att personer jag träffar har en lite luddig bild av hur kroppen är konstruerad, vad de olika delarna heter och en del säger ländrygg ibland och korsrygg ibland. Ländryggen är typ samma som svanken och består av de fem kotorna i ryggraden som sitter precis ovanför bäckenbenet.
Är det bra att stretcha när man har ont i ryggen? ›Stretching – bra hjälp mot ont i ryggen
Ryggraden är utformad för att röra på sig, så att begränsa rörelser kan förvärra smärtan. Prova några enkla stretchövningar för att lindra ryggsmärtan och förbättra rörligheten.
En vanlig orsak till nack- och ryggsmärta är en dålig säng med ojämnt stöd. Om sängen är för hård, för mjuk, är nersjunken eller ger för lite tryckavlastning orsakar det en dålig sovställning. Om höften får för lite stöd, för mycket stöd eller för lite tryckavlastning orsakar detta ofta smärta från ländryggen.
Vad ska man undvika vid diskbråck i ländryggen? ›Har du disksymptom från ländryggen avråder vi dig att belasta ryggen med vikter initialt. Marklyft och knäböj är kanske de två övningarna som skapar störst försämring (eller debuterar) av ett diskbråck. Orsaken är att det är så stora krafter som går genom disken vid utförandet av dessa övningar med tyngre vikter.
Kan man se om en nerv ligger i kläm på röntgen? ›
Med Magnetresonanstomografi, ofta kallad Magnetkamera (MR), eller med Datortomografi (DT), bekräftas förekomsten av diskbråck, liksom dess läge, storlek och vilka nerver som ligger i kläm.
Vad ser man på en magnetröntgen av ländryggen? ›Avancerad och ofarlig undersökning
Med denna teknik kan man visualisera hela ryggraden, ryggmärgen och omkringliggande vävnad på mm-nivå. MR innebär att man tar bilder med hjälp av magnetfält och radiovågor utan någon röntgenstrålning, vilket gör att den är helt ofarlig.
Vila, avlastning och rätt behandling gör att smärtan läker. Vi hjälper dig att få bättre rörlighet i muskel- och ledsystemet. I tillägg kan du själv använda is på området för smärtlindring och anti-inflammatorisk effekt.
Vad är bäst mot smärta Alvedon eller Ipren? ›Trots att dessa verkar på samma målprotein i kroppen så skiljer sig effekten och bieffekterna åt. Ipren, Voltaren, Strefen och Treo skiljer sig exempelvis från Alvedon genom att de utöver en febernedsättande och smärtstillande funktion även är antiinflammatoriska.
Vad händer om man tar 2 Alvedon och 1 Ipren? ›Att kombinera Alvedon och Ipren ger i de allra flesta fallen en fullgod smärtlindring. Vi rekommenderar att varva tabletterna för att få en så bra smärtlindring som möjligt. Exempel – Börja med 2 st Alvedon, vänta 3-4 timmar, 1 st Ipren, vänta 3-4 timmar, 2 st Alvedon osv.
Hur länge kan man ha ont i ländryggen? ›Ryggvärk är den tredje vanligaste diagnosen bland långa sjukskrivningar. Akut lumbago har god prognos med över 60 % besvärsfria inom 2 veckor och 80-90 % inom 3 månader. Ryggsmärtor som varar mer än 3 månader har däremot en sämre långtidsprognos med stor risk för att bli kroniska.
Hur mjukar man upp en stel ländrygg? ›Mjuka upp ländryggen via ryggflex. Ca 3 min. Andas in på vägen fram och ut på vägen bak. Sätt dig på en handduk, eller liknande så att höfterna kan slappna av och så att du kan ha ryggen rak och därmed fria andningsvägar.
Varför har jag ont i ryggen när jag vaknar? ›En obekväm kropp väcker sig själv och sover du i fel säng måste du byta sovställning ofta. Då får dina muskler ingen chans att slappna av och få den vila de behöver. Sitter smärtan högt upp i ryggen kan det bero på att din säng är för fast, har du ont i svanken är sängen troligen för mjuk.
Hur lång tid tar det för en ljumske att läka? ›En mindre muskelbristning läker oftast på ett par veckor. Låt bli att belasta den skadade muskeln under några dagar, men fortsätt att röra på den. Det gör att blodcirkulationen i muskeln ökar och skadan läker fortare.
Kan inte lyfta benet ont i ljumsken? ›Höftleden som orsak till ont i ljumsken
Om det inte är muskler som adduktorerna, höftledsböjarna eller quadriceps som strular kan det vara höftleden som skapar problemen. En irritation eller artros i höftleden känns ofta i ljumsken. Det samma gäller för brosk-skador i höftleden.
Vad ska man göra om man har ont i låret? ›
Då bör du söka vård
Om du får ont i benet eller benen som inte går över efter vila eller egenbehandling bör du söka vård. Sök vård akut om du får ont i benet med svullnad, rodnad och ökad värme.
Rätt sovställning | Ligg rätt och må bättre | SOVA Många får ont i höften när de sover på sidan, detta beror oftast på att sängen är för hård. Det är bra att sova på sidan så länge du inte ligger på ett alltför fast underlag.
Varför har jag ont i låren? ›Du kan få ont i låret om kärlförträngningen finns i ett blodkärl högre upp som går till lårmuskeln. Det är också vanligt att musklerna känns stela och svaga.
Varför har jag ont i framsida lår? ›Muskelbristning leder till nedsatt muskelstyrka och ömhet runt muskeln. Ibland kan det uppstå en blödning som skapar ett blåmärke och ytterligare ömhet. Smärtan förvärras vid belastning. Det är vanligast att få muskelbristning i en vad, men också baksida eller framsida av ett lår.
Varför får man slemsäcksinflammation i höften? ›Höftinflammation (Trokanterbursit) är en inflammation i slemsäcken på utsidan av lårbenets övre del som leder till smärta. Orsakerna kan vara ett slag (blödning som leder till inflammation), för mycket friktion, överbelastning eller felbelastning. Både den ytliga slemsäcken och den djupare kan bli inflammerad.
Hur vet man om man har dålig blodcirkulation i benen? ›Smärta i benet vid vila, ett sår som läks dåligt eller nekros är tecken på syrebrist (ischemi) som hotar extremiteten. Vilosmärta som beror på syrebrist känns vanligen i benets perifera delar (fotbladet, tårna) på natten i liggande ställning. Smärtan lindras genom att låta hänga benet ner, sitta eller stå upp.
Hur känns ischias i benet? ›Symtom på ischias
smärta i ryggslutet som strålar ner i ett eller båda benen. Oftast påverkas bara ena benet. Smärtan strålar längs nervbanan och går ned i skinka, höft och bakom låret, fortsätter nedanför knäet och kan ibland kännas ända ut i tårna.
Värk från lårmuskelns fäste i ljumske och på insidan av knät är ett av fotbollsspelarens problem. Massera hela det streckade området . Massera gärna muskeln i förebyggande syfte. Massera både före och efter ansträngning.